こんにちは、スポーツプラスの伊澤です！ 気付けばあっという間に12月ですね❄ 乾燥やインフルエンザなどの体調不良が増えているそうですから、忙しい中でもたまには自分の身体をいたわって休みながら年末年始を迎えてくださいね！ 「健康」を考える上、運動をしようか迷っていたり、すでに...