伊澤 海春3月28日「足関節を知ることでパフォーマンスアップ?」こんにちは、スポーツプラスの伊澤です! 今年度もあと今日も含めて4日となり来週からは新年度になりますね! 年度末から年度初めは、いろいろとお忙しい日々が続くと思いますのでバランスの良い食事としっかりと身体を休める時間を作りながらお過ごしください!...
白木 信之介2023年11月9日白木の部屋Vol.27【足部を整える】こんにちは、トレーナーの白木です。 本日は、前回お話ししたところの続きになります。 足部の機能を保つため、活性化するためのエクササイズをご紹介致します。 まずは、前回の記事をご覧ください。 https://www.sportsplus.net.in/blog...
白木 信之介2023年11月1日白木の部屋Vol.26【地球を感じる】こんにちは、トレーナーの白木です。 今回は、“地球を感じる”ということで壮大な話ですが...。 姿勢をつくる時に重要なものの中に、体性感覚がありましたが、その体性感覚の中でも足部からの情報は70%と言われています。 立った時の姿勢において、唯一床、地面と接している部分が“足...
白木 信之介2023年4月17日白木の部屋Vol.5【足の裏から姿勢を変える】こんにちは、トレーナーの白木です。 今日は、気になった記事のご紹介です! https://www.lifehacker.jp/article/4223de87-26be-47e2-bb63-efd809b4d55b/ 製品に関してはさておき…...