皆様、こんにちは！
スポーツプラストレーナーの大井川です！
前回の投稿はいかがでしたでしょうか？
いつもより鶏胸肉が美味しく感じられた事かと思います！
さて！今回の夏バテ対策第3段！
《ビタミンC》のご紹介になります🍋
ビタミンCにも絶大なる夏バテ対策効果があるんです！
ビタミンB群もご紹介させていただきましたが、それとはまた別の働きをしてくれるのです！
ビタミンCは暑さ・紫外線・ストレス・睡眠不足などにより消費が高まるため、夏に不足しがちな栄養素の一つです。
ビタミンCがその生成に大きく関与する"コラーゲン"が、粘膜や皮膚の維持、ストレス耐性の向上、疲労回復などの効果をもたらすため、夏バテ予防に非常に重要です！
接種も気軽に出来ますので、かなりオススメの栄養素となっております👍
また次回お楽しみに！
#く〜れ〜る〜か〜ら〜
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