こんにちは、スポーツプラスの伊澤です！
気付けばあっという間に12月ですね❄
乾燥やインフルエンザなどの体調不良が増えているそうですから、忙しい中でもたまには自分の身体をいたわって休みながら年末年始を迎えてくださいね！
「健康」を考える上、運動をしようか迷っていたり、すでに始めている方、習慣化している方までさまざまいらっしゃると思います。
今日はそんな皆さんに運動続けていること、運動を始めることがどれだけすごいことなのかをお伝えしていけたらと思ってます！
突然ですが、皆さんは日本の成人におけるジムやフィットネスクラブの利用率ってどのぐらいだと思いますか？
なかなか想像が塑像つかないですよね！
なんと、日本での成人における利用率は約3～4％です！
といわれても多いのか少ないのか比較ができませんね💦
ちなみに諸外国だと
アメリカ・・・約20％
韓国・・・約8％
イギリス・・・約15％
ドイツ・・・約13％
こうして見ると、オリンピックやスポーツの国際大会で上位に入るような有名な選手の国はやはり、運動への意識が高いようです！
こうなっている背景として日本でなかなか利用率が浸透しないのは日本人の生活背景などの環境による部分が大きいのかなと思います。
見方を変えれば、今すでにジムやフィットネスクラブで運動を始めている皆さん、日本においてはまだまだ限られた人しかやっていないことにチャレンジできているわけです👍
そして、日本でのフィットネス継続率は
３ヵ月の継続率は約37％、1年間については約4％しかありません😲
運動を継続しいる皆さん、ぜひ今日は自分を褒めてあげてください👏
このぐらい運動を始めて、継続することは大きなチャレンジになります。
もちろん、運動したくても様々な理由で始められない方もいるとは思います。
運動の内容は全てがハードである必要はありません！
散歩、筋トレ、ジョギング、ストレッチ、ヨガなど他にもたくさんあります！
ぜひ、皆さんが始めやすいことから始めてみてください！
どんな方でも運動ができる環境を作っていけるように、運動の普及や認知を高めていけるように私自身頑張らないといけないと感じました！
ということで今日は私の感じたことや思ったことも含めた運動している皆さん、運動を始めようか迷っている皆さんは大きなチャレンジをしていることを伝えたかったので今日はこのような投稿でした～！
それでは次回の投稿でお会いしましょう👋
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